深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
龙国有句俗话:身大力不亏!
那也是分人的!
深蹲的主要训练目标虽然在臀腿,但是在做动作的过程中,却几乎运用到了全身上下的所有大肌肉群,算是一个全身性的训练动作
木叶之凯隐是个软妹子:完结感言 发表于 2019-09-01 20:23:11如果负重合适c动作做得正确,训练效果会非常的明显
从1997开始追凶:第一百零七章 闪耀的党徽 发表于 2022-05-31 09:53:18这样的训练效果肯定达不到最大化,但是赵乐志又没打算走职业,自我要求就没必要那么高了
擎天仙路:第一千零一章 小结局 发表于 2020-01-23 19:01:04龙国有句俗话:身大力不亏!
开局盘点历史十大悲情太子:第五十七章 我倒要看看有谁 发表于 2021-10-16 20:56:24那也是分人的!
全能照妖镜:第1555章 最终威慑(剧终) 发表于 2019-02-28 10:00:20